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Receita de suco de café da Adios

Receita de suco de café da Adios


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Ingredientes

  • 1 maçã
  • 4 cenouras
  • 8 onças de chá verde
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1/4 limão
  • 1 laranja descascada

Instruções

Faça uma xícara de chá verde separado do suco. Cuidado para não infundir muito / muito quente, ou o sabor se tornará amargo devido ao seu conteúdo de tanino.

Adicione mel ao chá verde.

Bata todos os outros ingredientes em um espremedor.

Despeje o chá no suco, misture bem e sirva.

Fatos Nutricionais

Porções 4

Calorias por dose 82

Gordura total 0,3g 0,4%

Sugar15gN / A

Protein1g2%

Carboidratos 21g7%

Vitamina A514µg 57%

Vitamina B60,1 mg 6,3%

Vitamina C25mg42%

Vitamina E0,5mg2,7%

Vitamina K9µg11%

Cálcio 37mg 4%

Fiber4g15%

Folato (alimento) 23µgN / A

Equivalente de folato (total) 23µg 6%

Ferro 0,3mg 1,8%

Magnésio 14mg3%

Niacina (B3) 0,7 mg 3,7%

Fósforo 32mg 5%

Poliinsaturado 0,1gN / A

Potássio 315mg9%

Sódio 43mg 2%

Açúcares, adicionados 4gN / A

Zinco 0,2 mg 1,4%

Tem alguma pergunta sobre os dados nutricionais? Nos informe.

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10 deliciosas receitas de batidos de café que vão te dar um toque matinal

Suspenda menos, agite mais. Esse, queridos amigos, é o seu novo mantra e pelo menos será assim que você começar a preparar essas misturas que valem a pena. Todas essas 10 receitas de smoothie de café compartilham um star & mdashcoffee, duh & mdash, mas cada receita vem com seu próprio conjunto de vantagens nutricionais, de vitaminas e minerais a proteínas e fibras que o manterão satisfeito por horas. Precisa de um estímulo à tarde? Misture um desses medleys para saciar os desejos e cafeína durante o resto do dia & mdashIncluindo aquele p.m. treino.


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