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Manteiga de amendoim, mel e bagel de banana

Manteiga de amendoim, mel e bagel de banana


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Com as provas finais em cima de nós, tanto horas intermináveis ​​na biblioteca quanto lanches à meia-noite (ou 2:00 da manhã) tornam-se a norma inevitável. Passar mais de oito horas na biblioteca pode ser uma luta, especialmente quando a maioria das bibliotecas não permite comida. Se você for como eu, deixar a biblioteca para uma refeição com a intenção de voltar é uma promessa quebrada. Então, em vez de uma torta de pizza da manhã, aqui está um café da manhã fácil que vai mantê-lo satisfeito por mais tempo e satisfazer seus desejos.

Tempo de preparação: 5 minutos
Hora de cozinhar: 5 minutos
Tempo total: 10 minutos

Porções: 1

Ingredientes:
1 bagel, fatiado
2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
2 colheres de sopa de mel
1 banana

Foto de Jana Schwartz

Instruções:
1. Torrar os dois pedaços de pão até dourar.
2. Espalhe a manteiga de amendoim em uma fatia torrada e o mel na outra.
3. Coloque a banana fatiada na metade e combine as metades.

O post Peanut Butter, Honey and Banana Bagel apareceu pela primeira vez na Spoon University.


Saudável e delicioso: receita de sorvete de banana, mel e manteiga de amendoim com três ingredientes

Nota do editor: Às segundas-feiras, Kristen Swensson da Cheap, Healthy, Good passa por aqui para compartilhar receitas saudáveis ​​e deliciosas conosco. Tire isso, Kristen!

[Foto: Kristen Swensson]

Ultimamente tenho amado The Kitchn quase tanto quanto eu amo Luzes de Sexta à Noite. E para um blog de comida ultrapassar Tim Riggins na hierarquia de coisas que são agradáveis ​​de se ver - bem, isso é uma coisa muito grande.

Há alguns meses, o blog postou uma receita para sorvete feito inteiramente de um ingrediente: bananas. Você simplesmente congela a fruta, bata-a em um processador de alimentos por alguns minutos e * puf *. Ele se transforma em um deleite cremoso e macio.

Já que o Dia dos Namorados e suas indulgências de sobremesa obrigatórias estão em alta, o prato tinha que ser experimentado. Alguns leitores sugeriram adicionar manteiga de amendoim e mel, que parecia excelente. (Elvis ficaria satisfeito.) Então, fui embora.

No entanto, como sou analfabeto funcional e perigosamente negligente quando se trata de instruções, esqueci de descascar minha banana antes que fosse para o freezer. Conseqüentemente, a fruta teve que descongelar por meia hora antes que sua casca pudesse ser retirada. Por algum milagre, porém, a receita ainda funcionou, e o processo de purê resultou em meia xícara de sorvete cremoso e delicioso. É meio mágico.

Por se tratar de uma coluna sobre comidas saudáveis ​​e deliciosas, convém destacar que mesmo com a manteiga de amendoim e o mel, cada porção chega apenas a 173 calorias, cerca de 3 gramas de gordura e cerca de 4 gramas de fibra. Para colocar em perspectiva, meia xícara de Ben & amp Jerry's Chunky Monkey tem 300 calorias, 18 gramas de gordura e 1 grama de fibra. Então aí está.

Em conclusão, obrigado (novamente), Kitchn. Você é realmente o Taylor Kitsch dos blogs de comida.


Saudável e delicioso: receita de sorvete de banana, mel e manteiga de amendoim com três ingredientes

Nota do editor: Às segundas-feiras, Kristen Swensson da Cheap, Healthy, Good passa por aqui para compartilhar receitas saudáveis ​​e deliciosas conosco. Tire isso, Kristen!

[Foto: Kristen Swensson]

Ultimamente tenho amado The Kitchn quase tanto quanto eu amo Luzes de Sexta à Noite. E para um blog de comida ultrapassar Tim Riggins na hierarquia de coisas que são agradáveis ​​de se ver - bem, isso é uma coisa muito grande.

Há alguns meses, o blog postou uma receita para sorvete feito inteiramente de um ingrediente: bananas. Você simplesmente congela a fruta, bata-a em um processador de alimentos por alguns minutos e * puf *. Ele se transforma em um deleite cremoso e macio.

Já que o Dia dos Namorados e suas indulgências de sobremesa obrigatórias estão em alta, o prato tinha que ser experimentado. Alguns leitores sugeriram adicionar manteiga de amendoim e mel, que parecia excelente. (Elvis ficaria satisfeito.) Então, fui embora.

No entanto, como sou analfabeto funcional e perigosamente negligente quando se trata de instruções, esqueci de descascar minha banana antes que fosse para o freezer. Conseqüentemente, a fruta teve que descongelar por meia hora antes que sua casca pudesse ser retirada. Por algum milagre, porém, a receita ainda funcionou, e o processo de purê resultou em meia xícara de sorvete cremoso e delicioso. É meio mágico.

Por se tratar de uma coluna sobre comidas saudáveis ​​e deliciosas, convém destacar que mesmo com a manteiga de amendoim e o mel, cada porção chega apenas a 173 calorias, cerca de 3 gramas de gordura e cerca de 4 gramas de fibra. Para colocar em perspectiva, meia xícara de Ben & amp Jerry's Chunky Monkey tem 300 calorias, 18 gramas de gordura e 1 grama de fibra. Então aí está.

Em conclusão, obrigado (novamente), Kitchn. Você é realmente o Taylor Kitsch dos blogs de comida.


Saudável e delicioso: receita de sorvete de banana, mel e manteiga de amendoim com três ingredientes

Nota do editor: Às segundas-feiras, Kristen Swensson da Cheap, Healthy, Good passa por aqui para compartilhar receitas saudáveis ​​e deliciosas conosco. Tire isso, Kristen!

[Foto: Kristen Swensson]

Ultimamente tenho amado The Kitchn quase tanto quanto eu amo Luzes de Sexta à Noite. E para um blog de comida ultrapassar Tim Riggins na hierarquia de coisas que são agradáveis ​​de se ver - bem, isso é uma coisa muito grande.

Há alguns meses, o blog postou uma receita para sorvete feito inteiramente de um ingrediente: bananas. Você simplesmente congela a fruta, bata-a em um processador de alimentos por alguns minutos e * puf *. Ele se transforma em um deleite cremoso e macio.

Já que o Dia dos Namorados e suas indulgências de sobremesa obrigatórias estão em alta, o prato tinha que ser experimentado. Alguns leitores sugeriram adicionar manteiga de amendoim e mel, que parecia excelente. (Elvis ficaria satisfeito.) Então, fui embora.

No entanto, como sou analfabeto funcional e perigosamente negligente quando se trata de instruções, esqueci de descascar minha banana antes que fosse para o freezer. Conseqüentemente, a fruta teve que descongelar por meia hora antes que sua casca pudesse ser retirada. Por algum milagre, porém, a receita ainda funcionou, e o processo de purê resultou em meia xícara de sorvete cremoso e delicioso. É meio mágico.

Por se tratar de uma coluna sobre comidas saudáveis ​​e deliciosas, convém mencionar que mesmo com a manteiga de amendoim e o mel, cada porção chega apenas a 173 calorias, cerca de 3 gramas de gordura e cerca de 4 gramas de fibra. Para colocar em perspectiva, meia xícara de Ben & amp Jerry's Chunky Monkey tem 300 calorias, 18 gramas de gordura e 1 grama de fibra. Então aí está.

Em conclusão, obrigado (novamente), Kitchn. Você é realmente o Taylor Kitsch dos blogs de comida.


Saudável e delicioso: receita de sorvete de banana, mel e manteiga de amendoim com três ingredientes

Nota do editor: Às segundas-feiras, Kristen Swensson da Cheap, Healthy, Good passa por aqui para compartilhar receitas saudáveis ​​e deliciosas conosco. Tire isso, Kristen!

[Foto: Kristen Swensson]

Ultimamente tenho amado The Kitchn quase tanto quanto eu amo Luzes de Sexta à Noite. E para um blog de comida ultrapassar Tim Riggins na hierarquia de coisas que são agradáveis ​​de se ver - bem, isso é uma coisa muito grande.

Há alguns meses, o blog postou uma receita para sorvete feito inteiramente de um ingrediente: bananas. Você simplesmente congela a fruta, bate em um processador de alimentos por alguns minutos e * puf *. Ele se transforma em um deleite cremoso e macio.

Já que o Dia dos Namorados e suas indulgências de sobremesa obrigatórias estão em alta, o prato tinha que ser experimentado. Alguns leitores sugeriram adicionar manteiga de amendoim e mel, que parecia excelente. (Elvis ficaria satisfeito.) Então, fui embora.

No entanto, como sou analfabeto funcional e perigosamente negligente quando se trata de instruções, esqueci de descascar minha banana antes que fosse para o freezer. Conseqüentemente, a fruta teve que descongelar por meia hora antes que sua casca pudesse ser retirada. Por algum milagre, porém, a receita ainda funcionou, e o processo de purê resultou em meia xícara de sorvete cremoso e delicioso. É meio mágico.

Por se tratar de uma coluna sobre comidas saudáveis ​​e deliciosas, convém destacar que mesmo com a manteiga de amendoim e o mel, cada porção chega apenas a 173 calorias, cerca de 3 gramas de gordura e cerca de 4 gramas de fibra. Para colocar em perspectiva, meia xícara de Ben & amp Jerry's Chunky Monkey tem 300 calorias, 18 gramas de gordura e 1 grama de fibra. Então aí está.

Em conclusão, obrigado (novamente), Kitchn. Você é realmente o Taylor Kitsch dos blogs de comida.


Saudável e delicioso: receita de sorvete de banana, mel e manteiga de amendoim com três ingredientes

Nota do editor: Às segundas-feiras, Kristen Swensson da Cheap, Healthy, Good passa por aqui para compartilhar receitas saudáveis ​​e deliciosas conosco. Tire isso, Kristen!

[Foto: Kristen Swensson]

Ultimamente tenho amado The Kitchn quase tanto quanto eu amo Luzes de Sexta à Noite. E para um blog de comida ultrapassar Tim Riggins na hierarquia de coisas que são agradáveis ​​de se ver - bem, isso é uma coisa muito grande.

Há alguns meses, o blog postou uma receita para sorvete feito inteiramente de um ingrediente: bananas. Você simplesmente congela a fruta, bata-a em um processador de alimentos por alguns minutos e * puf *. Ele se transforma em um deleite cremoso e macio.

Já que o Dia dos Namorados e suas indulgências de sobremesa obrigatórias estão em alta, o prato tinha que ser experimentado. Alguns leitores sugeriram adicionar manteiga de amendoim e mel, que parecia excelente. (Elvis ficaria satisfeito.) Então, fui embora.

No entanto, como sou analfabeto funcional e perigosamente negligente quando se trata de instruções, esqueci de descascar minha banana antes que fosse para o freezer. Conseqüentemente, a fruta teve que descongelar por meia hora antes que sua casca pudesse ser retirada. Por algum milagre, porém, a receita ainda funcionou, e o processo de purê resultou em meia xícara de sorvete cremoso e delicioso. É meio mágico.

Por se tratar de uma coluna sobre comidas saudáveis ​​e deliciosas, convém mencionar que mesmo com a manteiga de amendoim e o mel, cada porção chega apenas a 173 calorias, cerca de 3 gramas de gordura e cerca de 4 gramas de fibra. Para colocar em perspectiva, meia xícara de Ben & amp Jerry's Chunky Monkey tem 300 calorias, 18 gramas de gordura e 1 grama de fibra. Então aí está.

Em conclusão, obrigado (novamente), Kitchn. Você é realmente o Taylor Kitsch dos blogs de comida.


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Nota do editor: Às segundas-feiras, Kristen Swensson da Cheap, Healthy, Good passa por aqui para compartilhar receitas saudáveis ​​e deliciosas conosco. Tire isso, Kristen!

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Ultimamente tenho amado The Kitchn quase tanto quanto eu amo Luzes de Sexta à Noite. E para um blog de comida ultrapassar Tim Riggins na hierarquia de coisas que são agradáveis ​​de se ver - bem, isso é uma coisa muito grande.

Há alguns meses, o blog postou uma receita para sorvete feito inteiramente de um ingrediente: bananas. Você simplesmente congela a fruta, bata-a em um processador de alimentos por alguns minutos e * puf *. Ele se transforma em um deleite cremoso e macio.

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No entanto, como sou analfabeto funcional e perigosamente negligente quando se trata de instruções, esqueci de descascar minha banana antes que fosse para o freezer. Conseqüentemente, a fruta teve que descongelar por meia hora antes que sua casca pudesse ser retirada. Por algum milagre, porém, a receita ainda funcionou, e o processo de purê resultou em meia xícara de sorvete cremoso e delicioso. É meio mágico.

Por se tratar de uma coluna sobre comidas saudáveis ​​e deliciosas, convém mencionar que mesmo com a manteiga de amendoim e o mel, cada porção chega apenas a 173 calorias, cerca de 3 gramas de gordura e cerca de 4 gramas de fibra. Para colocar em perspectiva, meia xícara de Ben & amp Jerry's Chunky Monkey tem 300 calorias, 18 gramas de gordura e 1 grama de fibra. Então aí está.

Em conclusão, obrigado (novamente), Kitchn. Você é realmente o Taylor Kitsch dos blogs de comida.


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Há alguns meses, o blog postou uma receita para sorvete feito inteiramente de um ingrediente: bananas. Você simplesmente congela a fruta, bata-a em um processador de alimentos por alguns minutos e * puf *. Ele se transforma em um deleite cremoso e macio.

Já que o Dia dos Namorados e suas indulgências de sobremesa obrigatórias estão em alta, o prato tinha que ser experimentado. Alguns leitores sugeriram adicionar manteiga de amendoim e mel, que parecia excelente. (Elvis ficaria satisfeito.) Então, fui embora.

No entanto, como sou analfabeto funcional e perigosamente negligente quando se trata de instruções, esqueci de descascar minha banana antes que fosse para o freezer. Conseqüentemente, a fruta teve que descongelar por meia hora antes que sua casca pudesse ser retirada. Por algum milagre, porém, a receita ainda funcionou, e o processo de purê resultou em meia xícara de sorvete cremoso e delicioso. É meio mágico.

Por se tratar de uma coluna sobre comidas saudáveis ​​e deliciosas, convém mencionar que mesmo com a manteiga de amendoim e o mel, cada porção chega apenas a 173 calorias, cerca de 3 gramas de gordura e cerca de 4 gramas de fibra. Para colocar em perspectiva, meia xícara de Ben & amp Jerry's Chunky Monkey tem 300 calorias, 18 gramas de gordura e 1 grama de fibra. Então aí está.

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Ultimamente tenho amado The Kitchn quase tanto quanto eu amo Luzes de Sexta à Noite. E para um blog de comida ultrapassar Tim Riggins na hierarquia de coisas que são agradáveis ​​de se ver - bem, isso é uma coisa muito grande.

Há alguns meses, o blog postou uma receita para sorvete feito inteiramente de um ingrediente: bananas. Você simplesmente congela a fruta, bata-a em um processador de alimentos por alguns minutos e * puf *. Ele se transforma em um deleite cremoso e macio.

Já que o Dia dos Namorados e suas indulgências de sobremesa obrigatórias estão em alta, o prato tinha que ser experimentado. Alguns leitores sugeriram adicionar manteiga de amendoim e mel, que parecia excelente. (Elvis ficaria satisfeito.) Então, fui embora.

No entanto, como sou analfabeto funcional e perigosamente negligente quando se trata de instruções, esqueci de descascar minha banana antes que fosse para o freezer. Conseqüentemente, a fruta teve que descongelar por meia hora antes que sua casca pudesse ser retirada. Por algum milagre, porém, a receita ainda funcionou, e o processo de purê resultou em meia xícara de sorvete cremoso e delicioso. É meio mágico.

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Em conclusão, obrigado (novamente), Kitchn. Você é realmente o Taylor Kitsch dos blogs de comida.


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Há alguns meses, o blog postou novamente uma receita para sorvete feito inteiramente de um ingrediente: bananas. Você simplesmente congela a fruta, bate em um processador de alimentos por alguns minutos e * puf *. Ele se transforma em um deleite cremoso e macio.

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Há alguns meses, o blog postou novamente uma receita para sorvete feito inteiramente de um ingrediente: bananas. Você simplesmente congela a fruta, bata-a em um processador de alimentos por alguns minutos e * puf *. Ele se transforma em um deleite cremoso e macio.

Já que o Dia dos Namorados e suas indulgências de sobremesa obrigatórias estão em alta, o prato tinha que ser experimentado. Alguns leitores sugeriram adicionar manteiga de amendoim e mel, que parecia excelente. (Elvis ficaria satisfeito.) Então, fui embora.

No entanto, como sou analfabeto funcional e perigosamente negligente quando se trata de instruções, esqueci de descascar minha banana antes que fosse para o freezer. Conseqüentemente, a fruta teve que descongelar por meia hora antes que sua casca pudesse ser retirada. Por algum milagre, porém, a receita ainda funcionou, e o processo de purê resultou em meia xícara de sorvete cremoso e delicioso. É meio mágico.

Por se tratar de uma coluna sobre comidas saudáveis ​​e deliciosas, convém mencionar que mesmo com a manteiga de amendoim e o mel, cada porção chega apenas a 173 calorias, cerca de 3 gramas de gordura e cerca de 4 gramas de fibra. Para colocar em perspectiva, meia xícara de Ben & amp Jerry's Chunky Monkey tem 300 calorias, 18 gramas de gordura e 1 grama de fibra. Então aí está.

Em conclusão, obrigado (novamente), Kitchn. Você é realmente o Taylor Kitsch dos blogs de comida.


Assista o vídeo: SMOOTHIE DE BANANA E MANTEIGA DE AMENDOIM:: RAQUELÍCIAS (Junho 2022).


Comentários:

  1. Cohen

    Tema incomparável, eu gosto :)

  2. Vudoktilar

    Eu já vi, eu não gostei, vou me abster

  3. Jakob

    Que frase necessária... super, ideia notável

  4. Douzil

    Lamento não poder ajudá-lo. Eu acredito que você vai encontrar a decisão certa aqui.

  5. Devry

    Você atingiu a marca. Parece-me um excelente pensamento. Concordo com você.

  6. Gardagore

    O autor tem uma sílaba muito agradável

  7. Isam

    Eu considero, o que é - uma maneira falsa.



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