De outros

Receita de smoothie de chocolate e banana

Receita de smoothie de chocolate e banana


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Receitas
  • Tipo de prato
  • Bebida
  • Smoothie
  • vitamina de banana

A doçura das bananas neste smoothie significa que você não precisa adicionar açúcar para adoçar o cacau em pó. Meus filhos adoram esse smoothie.

8 pessoas fizeram isso

IngredientesServe: 2

  • 2 bananas bem maduras
  • 6 cubos de gelo
  • 235ml de leite
  • 1 1/2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim natural
  • 1 colher de chá de extrato de baunilha

MétodoPreparação: 10min ›Pronto em: 10min

  1. Bata as bananas, cubos de gelo, leite, cacau em pó, manteiga de amendoim e extrato de baunilha no liquidificador em velocidade alta até ficar homogêneo.

Visualizado recentemente

Críticas e avaliaçõesAvaliação global média:(8)

Resenhas em inglês (7)

Quase todos os smoothies podem ser recuperados. Este não é exceção. No entanto, a introdução diz que não precisa de adoçante porque a banana adoça o suficiente. Eu não concordo. Essa quantidade de banana apenas torna o sabor da banana muito forte e não permite que o sabor da manteiga de amendoim apareça. Eu dei 2 estrelas (poderia ser melhor) porque precisa de um pouco de adoçante e menos banana. Faça isso e este será um smoothie que farei novamente. -14 de outubro de 2015

por Jimmie

É a primeira vez que faço isso e gostei muito. Não gosto de bananas, então, em vez disso, adicionei um ovo e deu ao milkshake um pouco mais de textura. Para a próxima vez, porém, vou tirar o gelo. Acho que o gelo é um extra desnecessário. -26 de fevereiro de 2018

por Karendoncouse

Já fiz isso várias vezes e é muito bom. Não é muito doce e tem gosto de chocolate amargo. Eu deixei de fora o gelo e ele ainda gasta ótima textura e sabor - 12 de fevereiro de 2018


Smoothie De Chocolate Banana

Smoothies podem ter gosto de sobremesa, mas ainda assim são saudáveis ​​para você. Esta receita de smoothie de chocolate e banana é uma ótima escolha no meio da tarde.

Receitas à base de plantas • Smoothie de chocolate e banana

I & # 8217m sempre à procura de lanches rápidos + simples antes e depois de um treino. Não tenho tempo para passar horas na cozinha preparando refeições complexas depois de uma longa corrida! É aí que entra esta receita de smoothie de chocolate e banana. É super simples, além de rápida de fazer. É 100% vegetal e vai me abastecer com o aumento de proteína de que preciso para uma grande corrida ou sessão de ginástica. Um batido de proteína de chocolate e banana capacitará seu corpo com os ingredientes certos para maximizar sua atividade & # 8211 se isso for uma academia, uma caminhada na montanha ou nadar.


Método

Coloque a aveia e as sementes de linho no liquidificador e dê alguns pulsos para quebrá-las.

Adicione todo o resto no liquidificador e bata até incorporar bem.

Adicione o gelo e misture bem. Dependendo de como você gosta de saborear seu smoothie (ou seja, com uma colher ou canudo), adicione mais gelo.

Você pode comprar sementes de linho na Woolworths ou em uma loja local de produtos naturais. Uma alternativa às sementes de linhaça é a levedura de cerveja, que é FANTÁSTICA para a produção de leite materno & # 8211, você também pode comprá-la em sua loja local de produtos naturais! Lembre-se de que nutrir-se é tão importante quanto nutrir seu bebê!

Prepare este Batido de Boobie de Chocolate e Banana agora mesmo! Ou se chocolate e banana não for o seu caso, experimente estes outros sabores de batido de boobie:


Receita: Tigela de Smoothie de Chocolate e Banana

Servindo nesta receita: 1

Calorias: 409.3
Gordura total: 12,5 g 19.2%
Gordura saturada: 3,7 g 18.7%
Colesterol: 1,5 mg 0.5%
Sódio: 187,9 mg 7.8%
Carboidratos totais: 62,5 g 20.8%
Fibra dietética: 15,8 g 63.4%
Açúcar: 21,3 g
Proteína: 13,6 g 27.2%
Vitamina A: 0,3% Vitamina C: 17,4%
Cálcio: 60,3% Ferro: 35,5%

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.


  • Melhoria da sensibilidade à insulina
  • Dê a você uma pele mais saudável
  • Flavonóides em grãos de cacau podem combater a diarreia
  • Um antioxidante encontrado no cacau pode ser eficaz na supressão de genes que desencadeiam o crescimento de células de câncer de cólon.
  • Melhora a saúde do coração, reduzindo o LDL e diminuindo a pressão arterial.
  • A memória verbal e visual foram significativamente maiores em indivíduos que consumiram chocolate ao leite!

Para fazer este smoothie saudável, é melhor usar bananas congeladas pois confere ao smoothie uma textura deliciosa, espessa e cremosa.

Se você não tem bananas congeladas, também pode usar bananas maduras com cubos de gelo.

Todos os ingredientes como iogurte, leite desnatado, chocolate para beber, banana descascada e em cubos, mel e cubos de gelo são colocados no liquidificador e misturados até ficarem homogêneos.

O smoothie de banana é então transferido para copos de servir e decorado com rodelas de banana, cachos de chocolate e folhas de hortelã.

Este smoothie tem melhor sabor quando servido gelado. Em vez de se contentar com um simples smoothie de chocolate, seria ótimo adicionar banana para um chute nutritivo adicional.


Mais salgadinhos de chocolate

Este smoothie de chocolate e banana é caro e querido ao meu coração por causa de & # 8230confissão. Eu & # 8217m um chocólatra! Não sou contra o chocolate de forma alguma: mas também adoro ter maneiras mais saudáveis ​​de obter minha dose de chocolate. Aqui estão mais algumas das minhas formas favoritas e saudáveis ​​de saborear chocolate:

    Precisa de uma dose de chocolate? Este lanche de chocolate tem um sabor rico e achocolatado, mas é apenas iogurte grego, cacau em pó e xarope de bordo. E é feito em 2 minutos! Super rico e achocolatado, é recheado com abobrinha para deixá-lo úmido e com gotas de chocolate. Tão achocolatado, ninguém saberá que é lácteo de graça! Cacau em pó e leite de aveia se combinam em uma sobremesa decadente.

Oaxaca Chocolate Banana Smoothie

  • Autor: Cookie e Kate
  • Tempo de preparação: 5 minutos
  • Tempo Total: 5 minutos
  • Rendimento: 1 1 x
  • Categoria: Smoothie
  • Método: Misturado
  • Cozinha: Mexicana
  • Dieta: sem glúten

Esta receita de smoothie de chocolate e banana é temperada com canela e pimenta caiena para dar um toque especial. Fatie bananas descascadas e maduras demais em pedaços de 1 polegada e mantenha-as no congelador para que você possa fazer este smoothie sempre que seu desejo por doces exigir. A receita rende um smoothie de 8 onças, mas você pode multiplicar a receita e fazer vários de uma vez, se desejar.

Ingredientes

  • & frac34 xícara de leite de caju ou leite de escolha
  • 1 banana grande congelada
  • 1 colher de sopa de gotas de chocolate amargo
  • 2 colheres de chá de cacau em pó
  • & frac14 colher de chá de canela em pó
  • Pitada de pimenta caiena (omita se for sensível a especiarias)
  • Adoçante opcional: & frac12 colher de chá de xarope de bordo ou mel

Instruções

  1. No liquidificador, bata o leite, a banana, as gotas de chocolate, o cacau em pó, a canela e a pimenta caiena e bata. Não se preocupe se as gotas de chocolate ainda estiverem um pouco grossas.
  2. Prove e adicione adoçante, se necessário (usei bananas maduras demais e não precisei de nenhum adoçante adicional).

Notas

Para fazer a versão bruta / extra-saudável: Substitua as pontas de cacau pelos pedaços de chocolate, cacau em pó pelo cacau em pó e adicione 1 colher de chá de maca em pó para obter um sabor nutritivo de malte.
Torne-o livre de laticínios / vegano: Use seu leite e chocolate não lácteo favoritos. Veganos, se você adicionar adoçante, faça xarope de bordo.


Receita de Chocolate Banana Smoothie Bowl

Experimente este delicioso chocolate cremoso, manteiga de amendoim, banana, otas e tigela de batido de tâmaras no café da manhã. Ele é coberto com bananas frescas, cranberries secas, nozes e flocos de farelo de trigo para adicionar crocância e nutrição. Esta tigela da bondade vem junto em 10 minutos e é tão simples de fazer.

Receita de Chocolate Banana Smoothie Bowl é um daqueles que vão para as receitas quando você está com pressa e ainda quer um começo perfeito e saudável para o seu dia. O smoothie é feito de cacau em pó, manteiga de amendoim, aveia, banana, tâmaras e leite. Em seguida, é servido em uma tigela de smoothie coberto com bananas frescas, cranberries secas, nozes e flocos de farelo de trigo para adicionar crocância e nutrição.

Chocolate Banana Smoothie Bowl mantém você se sentindo satisfeito por mais tempo e fica pronto em menos de 10 minutos. Você também pode adicionar outras coberturas de sua escolha na tigela de smoothie. Adicione qualquer tipo de nozes e passas ou frutas secas ou frutas frescas de sua escolha para tornar a tigela de Smoothie de Chocolate Banana saudável.

O chocolate é amado por todos e é um dos favoritos entre as crianças. Fazer uma tigela de Smoothie de Chocolate e Banana para eles nos dias de escola é uma boa maneira de fazer com que as crianças tomem um café da manhã saudável. Nós adicionamos tâmaras ao smoothie para aumentar a doçura, mas se você quiser tornar o smoothie mais doce para as crianças, você pode adicionar um pouco de mel também.

Servir Receita de Chocolate Banana Smoothie Bowl sozinho no café da manhã para começar de forma saudável o seu dia.


Receita: Chocolate De Manteiga De Amendoim Batido De Banana

Servindo nesta receita: 1

Calorias: 440.7
Gordura total: 23,6 g 36.3%
Gordura saturada: 3,9 g 19.6%
Colesterol: 0 mg 0%
Sódio: 340,7 mg 14.2%
Carboidratos totais: 43,6 g 14.5%
Fibra dietética: 9,3 g 37.1%
Açúcar: 17,8 g
Proteína: 19,6 g 39.2%
Vitamina A: 2,7% Vitamina C: 17,1%
Cálcio: 8,7% Ferro: 26,1%

* Valores diários de base com base em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.


Receita de Smoothie de Chocolate com Manteiga de Amendoim, Banana e Aveia

Na maioria das vezes, nós apenas chamamos isso de Smoothie de Manteiga de Amendoim com Chocolate. O Sr. Picky diz que é seu novo favorito e geralmente é ele quem o faz. Você deve ver quantas bananas tenho que comprar para acompanhar as tigelas de açaí, banana & # 8220ice cream & # 8221 e o novo favorito CPBBO Smoothie. A maioria dos caixas do supermercado me olha de forma engraçada ou não consegue resistir a me perguntar o que vou fazer com 6 cachos de bananas.

Eu ia esperar um pouco antes de postar outra receita de banana, mas o Sr. Picky perguntou se eu poderia colocar este smoothie para que suas amigas e mães # 8217 também pudessem comer. Fofa. Smoothies e açaí são seu lanche depois da escola favorito. Eu ensinei a ele como trabalhar com segurança o liquidificador e o Vitamix e enquanto eu estiver próximo, ele pode experimentar. Ao contrário de suas irmãs adolescentes, que acham que fazer um smoothie dá muito trabalho. Bocejar. Eu disse a minha filha que está no segundo ano do ensino médio que ela precisa mudar de atitude, de que gastar 5 minutos para fazer um lanche é um trabalho árduo. O que ela fará quando tiver (esperamos) que esteja morando longe de casa na faculdade? E então eu disse aquelas palavras horríveis que me fizeram soar como meus pais. C & # 8217mon, todos juntos agora, & # 8220 quando eu tinha a sua idade & # 8230 & # 8221 Sim, qualquer coisa que vier depois vai causar uma grande revirada. Mas realmente, você não teria MORRIDO para tomar um Vitamix quando era adolescente ?? Ou purê de açaí congelado ?? Ou um iPad que trouxe milhares de receitas E vídeos? Podemos falar sobre smartphones por um segundo? E o fato de eu ter ido para a faculdade com um máquina de escrever. Uma máquina de escrever.

Sim, e é por isso que geralmente é apenas o Sr. Picky e eu na cozinha fazendo smoothies e tigelas de açaí. O que é bom, porque Eu & # 8217m tãããão irritante. OH MEU DEUS.

O legal dos smoothies é que você realmente não precisa de uma receita. Nós o observamos completamente todas as vezes. E o Sr. Picky não tem ideia de que estou tão ligado a ele que usa calda de chocolate em vez de cacau em pó neste smoothie quando acha que não estou olhando. I & # 8217m irritante e flexível ao mesmo tempo. Eu realmente não me importo se ele esguichar um pouco de calda de chocolate em seu smoothie se for para um lanche depois da escola, embora todos nós saibamos que os mesmos antioxidantes no chocolate cru não se aplicam a barras de Hershey ou calda de chocolate. Apenas dizendo.

Mas se você quiser isso no café da manhã, acho que é uma maneira perfeitamente boa de começar o dia, desde que não seja no meio do inverno. Eu tenho uma coisa sobre não dar às crianças ou a mim coisas realmente frias logo de manhã, especialmente se o tempo estiver frio. É muito difícil para o sistema digestivo e as crianças têm uma digestão mais fraca do que os adultos. Mas voltando aos nutrientes, há ótimas proteínas, gorduras saudáveis ​​e carboidratos complexos neste smoothie, então você pode usá-lo como um substituto de refeição. Sinta-se à vontade para ajustar os sabores ao seu gosto ou adicionar proteína em pó ou espinafre ou sementes de linho moídas. Esta é apenas uma orientação. Normalmente, o Sr. Picky e eu provamos o que quer que esteja no liquidificador e adicionamos um pouco mais de manteiga de amendoim, adoçante ou chocolate.

Também é incrível se você gosta de planejar com antecedência, faça este smoothie na noite anterior e você estará sentado bem na manhã seguinte!


Assista o vídeo: Zimny koktajl czekoladowo-bananowy:: (Julho 2022).


Comentários:

  1. Courtenay

    Agree with you

  2. Vorisar

    O site é excelente, mas parece que algo precisa ser ajustado.

  3. Abdul-Rahman

    Muito certo! Ideia boa, concordo com você.

  4. Yosu

    Não posso participar da discussão agora - muito ocupado. Osvobozhus - certifique-se de sua opinião sobre este assunto.

  5. Alfred

    Em geral, eu concordo com você. Parece apenas a alguns que eles definitivamente precisam de algo para se destacar da multidão. E como se destacar não é mais importante.



Escreve uma mensagem